혐)헬갤 형님들 스쿼트 시도해보려는데 팔 때문에 잘 안됩니다..

[익명(gustj1885)]

헬스 시작한 지 2주차 된 돼지입니다.

바를 목 뒤에 걸고 잡을 때 팔이 약간 꺾이는 건 어쩔 수 없던데, 이 때 살짝 꺾인 팔 바깥부분이 불편하고 뻐근해져서 유지가 안됩니다..

이거 걍 유연성 딸려서 생기는 문제겠죠?

[익명(118.235)]

님아 유산소 열심히 하삼 스쿼트는 유튜브 라이노 스트렝스 보셈

[익명(gustj1885)]

유산소는 근력운동하고 30분씩 강도5로 천국의 계단 타고있어요

[헬갤러 1(58.233)]

팔을 너무 좁거나 너무 넓게 잡아서 그럼 그리고 팔에 너무 꽉 힘주면 안됨.