어그로 ㅈㅅ


족그지학식이라 pt를 못받는 상태임


내 몸 보는데 갑자기 ㅈㄴ 매력없다 느껴져서 헬스 시작했음


현재 식단은 일반식에 탄수 덜먹고 단백질 할당량만 채우는중


계속 고민인게 한지 2주정도 됐는데 뭔가 자극이 없다하나 


ex) 렛풀다운을 했는데 팔 7에 등 3 먹는 느낌


이러면 유튜브 다 돌려보면서 자극넣는법 알아보고 다른 운동도 다 시행착오 겪어보면 되는거지?


+ 신경쓸거 있으면 팁좀