형님들 헬스 뉴빈데 정확히 뭘 해야될지 모르겠어요

[익명(182.216)]

키: 168 몸무게: 59 이고요

다리 길다는 소리 진짜 가끔씩 들어요 가끔

근데요 대크운접이라는데 맞나요.. 

뭐부터 해야할까요 도와주세요!!

[익명(182.216)]

나시는 친구들이 같이 사자고 해서 샀습니다!

[익명(58.233)]

일찍자고 키크기부터 하세요

[익명(182.216)]

... 키가 잘 안커서

[헬갤러 1(14.47)]

헬린이 무분할 루틴 동면중 식단 유튜브에 검색해서 직접 찾아보는게 좋을듯.. 6등급인데 뭐부터 공부해야할까요 < 이 질문이랑 똑같아서..

[헬갤러 1(14.47)]

그래도 마른 상태로 시작하면 좋은게 근육 붙는게 바로바로 보여서 재미 붙이기가 쉬움 물론 근육 자체가 쉽게 붙는 성분은 아니지만 그래도 비교적

[익명(182.216)]

진짜 감사합니다

[익명(49.166)]

더 이상 설명은 생략한다. -> nimi . wiki

[익명(tomato1630)]

어려보이는데 몇살임? 근육키우다간 키를 잃을수 있다고 생각함 성인이면 그냥혀