2026.03.05: 체중 74.2kg, 골격근량 30.6kg, 체지방량 19.4kg, 체지방률 26.2%, 내장지방 10레벨
2026.03.11: 체중 72.5kg, 골격근량 29.8kg, 체지방량 19.1kg, 체지방률 26.4%, 내장지방 10레벨
2026.03.24: 체중 71.5kg, 골격근량 31.3kg, 체지방량 15.5kg, 체지방률 21.7%, 내장지방 9레벨
2026.04.03: 체중 70.8kg, 골격근량 30.2kg, 체지방량 16.7kg, 체지방률 23.6%, 내장지방 9레벨
2026.04.20: 체중 70.6kg, 골격근량 31.4kg, 체지방량 14.3kg, 체지방률 20.3%, 내장지방 9레벨
2026.04.27: 체중 70.0kg, 골격근량 31.7kg, 체지방량 13.2kg, 체지방률 18.9%, 내장지방 8레벨
[누적 변화량]
체중 4.2kg 감소, 골격근량 1.1kg 증가, 체지방량 6.2kg 감소, 체지방률 7.3%p 감소, 내장지방 2단계 하락
체중은 좀 빠진게 느껴지는데 뭔가 옷 맵시나 기타 등등 뭐 나아진건 잘 모르겠어서.. 운동하구 뉴케어 프로틴 41구람 이거 음료 마시구 있음
저정도면 잘나온건데 딱 한두달만 저렇게나오고 그다음부터는 그래프 계단모양으로 한달유지됏다가 어느순간 1kg빠지고 그럴꺼임 계속 인바디하는 습관 안좋음
트레이너 쌤도 인바디 매주 하지 말라하긴 하더라구. 변화도 점점 더디게 오는거 같구.. 앞으로는 너무 기대하면 안되겠노