헬린이인데 복압 잡는게 그렇게 어려운거임?

[익명(116.42)]

걍 호흡 들이마시고 배에힘딱주고 다 올라왔을때 내뱉고 그러면 되는거 아님?

[헬갤러 1(211.209)]

그 뱉고 있는 중에도 다시 마시는 중에도 안풀려야함 ㅋㅋ

[헬갤러 1(211.209)]

머신은 상관없지만 프리웨이트는 브레이싱 유지 상태로 시작하고 마칠때 푸는거임

[익명(116.42)]

방금 맨몸으로 연습해보니까 입으로내뱉으면서 코로 들이마시니까 되는거 같기도한데 생각보다 어려움

[헬갤러 1(211.209)]

@ㅇㅇ(116.42) 그래서 어려운거임