ㅅㅂ 스퀏 고중량 저볼륨 햇는데 다리존나아프노

[익명(223.39)]

못걷겟다 근육통 좃대서 ㅅㅂ
130 7
140 6
150 5
160 4
170 3
180 2 햇더

- dc official App

[헬갤러 1(39.7)]

오늘 또 같은 무게로 가자. 근육통은 정면승부로 푸는거다

[익명(223.39)]

너도 저런 고중량 해봣어? - dc App

[헬갤러 1(39.7)]

@글쓴 헬갤러(223.39) 난 헬린이임. 하지만 근육통은 모두에게 공평하지. 스퀏은 100kg까진 해봄 그런데 근육통 와도 다음날 계속 조지니까 사라지던데

[익명(223.39)]

@헬갤러1(39.7) ㅅㅂ 헬린이가 안해본중량을 조언박냐.. ㅋㅋ 그 중량대에서는 가능하다.. - dc App

[헬갤러 2(59.19)]

@글쓴 헬갤러(223.39) 싸우지 마세여

[헬갤러 1(39.7)]

@글쓴 헬갤러(223.39) 뭐래. 근육이 없는 헬린이가 100하나 헬창인 니가 100하나 근육통은 똑같다. 근육 쥐어짠 한계치가 중요하지 뭔 무게타령하네 뇌에 ㅈ박은 소리하지말고 과학적으로 덤벼

[익명(223.39)]

@헬갤러1(39.7) 아.. 그렇구나 정말 대단해..과학스포츠 화이팅 머리 띵하다.. - dc App

[그랴취그래(terrace3430)]

고중량 가기 전에 볼륨이 너무 많네. 40씩 올리고 드랍해.

[헬갤러 1(39.7)]

캬ㅜ상남자

[익명(223.39)]

그런감.. - dc App