맨몸운동러 인바디 핑까좀

[익명(117.111)]

지금 풀업 딥스 벤치 데드리프트 OHP 팔굽 달리기 정도만 하는데 변경할거 있을까 근육량이나 체지방량이나 

키 185 몸무게 86임

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[헬갤러 1(118.235)]

좋겠다! 나랑 비슷한거 같음서도 나 183 86kg 인바디 84점 골격근 40.3 차이가 근데 하체 근육 표준이상, 몸통 지방 표준이상 나는 몸통 살줄이고 상체 좀 키워야 겠구만! 내 곧 따라간다이