1끼 닭볶음밥

2끼 바나나1개 프로틴1잔

3끼 훈제통닭다리2개 제육삼각김밥1개 군만두


레그

컬3셋

스쿼트5셋

데드3셋

익스텐션4셋


요즘 설렁 설렁 하는중