러닝 5km넘게하는놈들 생각이 없음?????

[익명(223.39)]

러닝은 절대 5km넘어선 안되고

주2회로 제한해야해 

뛰고 하나도안힘들어도  3일회복줘야함

미래에 관절을 지금보이는 기록과 바꾸는거임??

나도 러닝 주2회하는사람이지만

철저히 5km에서 컷한다

1번은 페이스5.30  1번은 4.30 이렇게

티비에 나이먹고도 러닝하고 멀쩡한사람

그런사람들 소수다

대부분 정형외과 신세야

[익명(sjsj5555)]

매일5키로 뛰고 매주 정형외과감 - dc App

[헬갤러 1(182.172)]

일반인들은 5km뛰는 사람 생각보다 없어 형 진짜 개백수새끼 아닌이상

[헬갤러 2(58.233)]

유산소만 따로 메인으로 빼야지. 근육운동할 거 다하고 유산소까지 하면 앰생이거나 갓생이거나

[헬갤러 3(14.7)]

알면서 뛰는거지 헬창은 뭐 건강하려고 쇠질하나ㅋㅋ

[헬갤러 3(14.7)]

존나 새삼스럽노