운동 3개월차 헬린이 첫 인바디

[익명(uncover9168)]

그냥 씹돼지네... 유산소 앞으로 열심히 타야겠네

[그랴취그래(terrace3430)]

Bmi는 그리 나쁜 수준은 아님. 다만 체중 대비 체지방률이 조금 높은 편임. 식단 웨이트도 하길 추천

[익명(uncover9168)]

간식 일절 안먹는 편인데 재택근무라 거의 하루종일 안아있긴 함...

[헬갤러 2(14.7)]

조금? 남자가 30%에 육박하는데 조금? 너 돼지냐??

[익명(took1960)]

@헬갤러2(14.7) 몇까지 빼는 게 좋음...?

[그랴취그래(terrace3430)]

@ㅇㅇ 건강을 위해서는 15퍼까지

[익명(took1960)]

@그랴취그래 내일부터 매일 유산소 + 점심엔 고구마 1개 계란 2개 메타로 간다...

[헬갤러 1(106.101)]

유산소도 유산손대 쳐먹는거 자제좀 해라 - dc App

[익명(uncover9168)]

하루 세끼 배달x

[헬갤러 3(118.235)]

@ㅇㅇ 나는 가공식품, 정제탄수 기피하고 밥은 한공기 나온다면 반공기미만 먹는다 내 팁임. 내 나이 30대 후반

[익명(took1960)]

@헬갤러3(118.235) 허미..

[헬갤러 3(118.235)]

나랑 키 같다 ㅎㅎ 나는 헬스는 하다 안하다 해서 2년정도 러닝은 6개월차 런린이

[익명(took1960)]

무릎 안 좋아서 러닝은 좀 그렇더라... 피부 타는 것도 그렇고. 난 런닝머신 경사 올려서 타는 중