만보걸으면 체지방 빠짐?

[익명(oras2016)]

체지방 18프로였다가 윤동시작하고 처먹는양이 늘어서 23프로 찍었는데 매일 만보걸으면 빠지려나 싶어서 아니면 식단해야하나

[그랴취그래(terrace3430)]

식단도 해야 하고 유산소도 해야 하고

[헬갤러 1(123.111)]

식단도 하고 만보 걸을 바에는 그 시간만큼 뛰어보셈

[익명(oras2016)]

먹는거가 유일한 즐거움인데 조졌노...

[익명(oras2016)]

뛰는게 나음? 계단 올라가는게 나음? 뛸때 무릎아파서;; 계단은 속도 조절가능해서 쉬엄쉬엄 올라가면 무릎 안아픔

[헬갤러 1(123.111)]

@ㅇㅇ 계단도 좋어 천계타도 좋고 사이클 타도 좋고 무릎 아프면 고려해보 식단은 요즘 대체 다이어트 식품들 많이 나오니까 너무 스트레스 받지마 치팅을 정해놓고 먹고 싶은 거 먹어도 좋고

[익명(oras2016)]

@헬갤러1(123.111) 고맙다게이야

[헬갤러 1(123.111)]

@ㅇㅇ 화이띵 부상조심