180 / 100에서 2월부터 헬스장등록해서 현재 93키로찍었슴다.식단은 헬스이후 점심 7시쯤 저녁으로 총 2번 평일에는 집밥, 주말에는 친구만날때 치킨맥주
1달만에 7키로 빠져서 93키로였는데 계속 멈춰있는데 운동어떻게 더해야할지 모르겠어여
헬스장 첨이라
초반에는 런닝머신 6.0으로 1시간 하다가
현재 런닝머신 6.5로 40분 런닝타기전 랫풀다운32키로에꼽고 20개, 런닝머신20분때 25개, 런닝머신끝나고 25개 이렇게하고있습니다

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