벤치프레스 할 때 허리 붙이고 해야됨??

[익명(116.46)]

트레이너가 붙이고 하라던데

[익명(dental2556)]

견갑 후방경사 흉추만 들어서 허리는 붙이고 하라던데

[그랴취그래(terrace3430)]

가슴 자극 측면에서는 붙이는 게 나을 수 있지만 안전한 자세는 아님

[헬갤러 2(223.39)]

나도 같은생각 자극은 더 올수있는데 위험함... 삐긋하면 극상건 바로 해먹는다 - dc App

[헬갤러 2(223.39)]

@헬갤러2(223.39) 충분히 등판 붙이고도 중량제어 지리면 해도될듯 - dc App

[헬갤러 1(106.101)]

정답은없음 가슴자극을 느끼는개 젤중요 그에 맞는 니 자세를 찾는게 답임 트레이너 ㅂㅅ 색기 깝치지말라그래 - dc App