탄수 한끼에 100g씩 먹어도 됨?

[익명(aircraft1547)]

칼로리 계산하니 탄수 350g 가량 먹어야해서

한끼당 탄수 100g씩 먹고

간식으로 베이글 먹으려고 하는데

탄수 100g이 한끼에 먹기에는 많은 양임?

단백질은 ×2.2 먹음

[Su_(kmy0836)]

베이글하나만먹어도 60g인디 - dc App

[익명(aircraft1547)]

베이글말고 식사할땐 밥 먹을거

[Su_(kmy0836)]

@ㅇㅇ 밥 1.3공기가 탄수 100g - dc App

[익명(aircraft1547)]

@Su_ 아니 그건 아는데 100g이 많은 양이냐고 탄수화물은 한번에 과하게 먹으면 축적되기 쉬우니까

[Su_(kmy0836)]

@ㅇㅇ 오늘 아침 먹은거보니 많은건아님 - dc App