오늘은 하체 어깨 운동했습니다
스미스머신이 아닌 바벨 스쿼트를
오늘 처음해봤는데요
깔리는거나 부상당할까 무섭고 두려웠지만
운동 잘 하는 회사동생이 봐줘서
도전해봤습니다
확실히 스미스머신에서 하는것 보다
주변근육이라 하나요? 하체뿐 아니라
전신에 힘이 빡 들어가네요ㅎㅎ
앞으로도 부상없이 안전하게
바벨 스쿼트로 해봐야겠어요 ~^^
다들 오늘 하루도 수고하셨습니다 :)

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