50키로 멸치 질문이요(pt,몸기능등 조언 부탁이여

[익명(180.66)]

제가 몸무계,근육 증가랑 몸기능이 틀어져서 어느 정도에 고치고 싶어요(익상,전방활주,골반 등

Pt 선생님 경력이 경희대 스포츠의학과

건강운동관리사,생체, nasm acsm? 이런 거 보유 중인데 어떤 가요?

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[JPal(129.126)]

형님 근데 피티좀 받는다고 체형이 바뀌진 않아요 체형은 평소 습관(거북목, 쪼그려 앉기, 다리꼬기)가 오랜시간 축적돼서 체화됀거라 받을때만이 아니라 평소에 하루종일 의식하면서 자체 고치셔야 합니다. 그렇게 해도 오랫동안 그렇게 굳어진 근육이 다시 자리잡는 것도 오래걸리고, 굉장히 고통스럽습니다. 그래서 피티로 고친다는 생각보다는 피티로 배워서 그걸 일상생활에 매일 응용한다는 느낌으로 하셔야합니다. - dc App

[JPal(119.234)]

저도 원래 라운드 숄더랑 골반 전방경사가 좀 있는데 라운드숄더는 가슴운동 시작하고 근육이 자라면서 안쪽으로 더 댕기는 탠션이 늘어서 그런지 의식안하면 안으로 말리는게 더 심해졋습니다. 그래서 의식적으로 어깨 펴고 스트레칭 매일 합니다. - dc App