헬린인데 사레레하면 어깨가 잘 먹긴 하는데 어깨 운동 다 하고 나오면 팔 들거나 하는 특정 동작을 취할때 바깥쪽 날개뼈에 통증이 오는데 혹시 자세를 어떻게 교정햐야할까요?