테니스 엘보 있는 사람?

[익명(211.252)]

운동 하루 이틀만 쉬면 진짜 귀신같이 하나도 안아픈데 운동하고나면 너무 아픔. 내가 중량을 치는거도 아냐 밀프 15~30kg 이거도 천천히 증량해서 끝까지 안치고 횟수도 무리 안하고 치는데도 운동하고 집에오면 팔꿈치가 아픔. 자세는 분명 처음 시작할 때보다 좋아졌는데 엘보는 더 심해지는듯. 나만 이런거냐

[짐캐리(qor1590)]

원래그럼쓰면계속아픔갠찬아진거같다가도조금무리해서염증반응생길정도로진짜조금만무리해도다시아플껄걍평생달고가는거임한두달쉬는걸로는안됨반년이상쉬면서꾸준히치료받던가해야함 - dc App

[개또라이임(s7337840)]

엘보는 염증반응이라 한번걸리면 완치가 힘들고 재발도 쉬우니 니 컨디션에 따라 저울질하던가 오래쉬어야됨 - dc App

[익명(211.252)]

15kg 빈봉으로 워밍업만 해도 운동 끝나고 아프더라 이제는 ㄹㅇ 근데 쉬면 또 99% 나아지고 그 저울질이 참 힘든듯

[개또라이임(s7337840)]

솔직히 운동은 안멈출거같아서 저울질하라했는데 걍 쉬는게나음 계속하다간 망가질거라 저중량에도 그러면 멈추고 쉬어라 - dc App

[익명(117.111)]

병원가서 염증체료제 1달+체외충격파 매주1번해봐라 실비되서 10만원짜리 회당 2만나옴 - dc App

[익명(211.252)]

ㅇㅎ 감사