하체 중량스쿼트랑 점프런지 점프스쿼트면 적당하냐??

[익명(211.235)]

점프런지 점프스쿼트는 슈퍼세트로 ㅇㅇ 군대체단실이라 머신도 없음

[헬갤러 1(106.101)]

점프런지말고 뷸스스해라 스쿼트는 바벨로 ㄱ - dc App

[익명(1.239)]

점프 관련 동작들은 비추 차라리 파워클린같이 역도쪽 동작들을 배워라