식단 하고 안 하고 차이가 크구나

[익명(211.177)]

하루 1~2끼 먹으면서 하루 3~4시간씩 ㅈ빠지게 운동할 땐 아무리 해도 몸이 안커졌는데

식단 병행하면서 같이 해보니 확실히 다르네

[익명(116.40)]

식단어케함 걍 탄수 단백질 많이 먹으면됨?

[익명(211.177)]

닭안심 2개 + 밥 1공기 + 계란 1~2개 + 바나나 1개 난 이정도만 먹는 중

[SEX머신(jjjangdok)]

하루에 한끼는 심했네