2달째 몸만드는중인데 


18시간헐적단식 하다보니 하루두끼먹음 



출근전에 아침공복운동 러닝 빠르게걷기 20분 + 근력30~40분 + 러닝빠르게걷기 10분



회사구내식당 일반식. 탄수 150g 고기200g미만. 각다한 야채+샐러드 



퇴근하고 햇반150g 닭가슴살 2팩 먹고 저녁유산소운동 빠르게걷기 20~30분정도 



보통이렇게2달했으면 위가줄었을만도한데 


피자 라지 한판에 윙봉에 스파게티까지 다들어가더라ㅋㅋㅋ 한번에4천칼로리때린듯? 



한편으론 이정도먹성인데 잘참은게용함 존나쳐먹은 자괴감보단 뿌듯하더라 



쉬려고했는데 먹었으니 오늘 하체돌리고왔다ㅋㅋ