오늘 인바디인데 여기서 체중 더 줄일려면

[익명(175.124)]

뭘해야 되냐 14키로 빼고 1년 째 여기서 더 안 빠진다

운동은 근력+유산소 일대일로 2시간 씩 일주일에 3,4번하고

식단은 밥만 200그램에 반찬은 자유하고 있음

딱 5키로만 더 빼고 싶은데

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[헬갤러 1(182.222)]

반찬뭐먹는대 반찬으로 라면 햄버거 이딴거 쳐먹냐 - dc App