주4일 루틴 이렇게하는거어떰?

[익명(223.39)]

화요일 가슴위주 푸쉬

수요일 풀 

금요일 어깨위주 푸쉬

일요일 전신(하체위주로)

- dc official App

[헬갤러 1(182.222)]

5일은못하냐 - dc App

[익명(223.39)]

ㅈㄴ피곤해 - dc App

[익명(weird6423)]

좆구림

[익명(223.39)]

왜 - dc App