이완지점 강조하는 게 중요하대

[ㄱㅂㄹ(fire5929)]

풀가동범위 중요하다 << 반만 맞는 말

가급적 최대이완 지키고 그 지점에서 부하가 세게 걸리면 유리

마지막 세트 정도는 최대 이완점에서 깔짝대는 게 유의미

라고 하네