운동3일차헬린이 인바디찍어왔는데 유산소하루에얼마나해야됨?

[익명(flavor1852)]

30분은부족한가.. 키는여자키긴한데 꼬추임..

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[익명(118.235)]

빨리 뛰지말고 심박수 130-140유지할수있게 경사도 11 속도5 정도로 1시간 갈겨주면 살 금방 빠지실듯

[익명(flavor1852)]

[헬갤러 1(118.235)]

난 유산소 안함.