전면 측면이고 뭐고

승모만 잔뜩 쓰이는 경우도 많고

어깨에 자극은 가는데 부담 안가는 선을 찾는게 너무 빡셈


할때는 삐걱삐걱하는 느낌 났는데

멀쩡할때가 있고

적당히 했다 싶었는데 다음날 아픈 경우가 있고

존나 랜덤파티임

어깨아프면 다른 부위보다 거슬리기도하고


여러근육 다 엉켜있는 부분인데

거기서 전면 측면 후면을 나눠야되고

관절 부담도 크고

조금만 각도 틀리면 승모가 잘먹을게ㅎ ㅇㅈㄹ



딥스 푸쉬업할때 전면어깨에 부담가있어서

괜히 악영향받기도 하고

시바 근육은 작은 주제에 존나 골치아픈거

예쁜몸만드는데 중요하지만 않았으면 때려치고싶음

오늘은 또 어제한 어깨가 존나 아프네

뭘해도 거슬려