친구가 보내준건데
자기 2년하면 5단계 쌉가능이라던데
체지 8%에 저 몸이 2년이면 됨?....
되겠노?ㅋㅋㅋ
뭔 2년이나 걸리노 2달이면 떡치겟구만 병신
키 170대면 가능 중반이상이면 힘들득
식단 ㅈㄴ 철저, 운동지식 빠삭, 수면 8시간 매일 이러면 쌉가능 - dc App
선택된 유전자인 새끼만 가능함
식단 개빡세게 하고 모든게 완벽했을때 최소 4.5뇬
일단 키 170이하 호빗에 진짜 빡쎄게 하면 가능할듯
5단계는 로이더 같은데?
주6일 유산소 포함해서 2시간씩 후려치면서 영양섭취 휴식 전부 거의 완벽하게 하면 가능할듯?
거기에 유전빨도 좀 있어야도미
되겠노?ㅋㅋㅋ
뭔 2년이나 걸리노 2달이면 떡치겟구만 병신
키 170대면 가능 중반이상이면 힘들득
식단 ㅈㄴ 철저, 운동지식 빠삭, 수면 8시간 매일 이러면 쌉가능 - dc App
선택된 유전자인 새끼만 가능함
식단 개빡세게 하고 모든게 완벽했을때 최소 4.5뇬
일단 키 170이하 호빗에 진짜 빡쎄게 하면 가능할듯
5단계는 로이더 같은데?
주6일 유산소 포함해서 2시간씩 후려치면서 영양섭취 휴식 전부 거의 완벽하게 하면 가능할듯?
거기에 유전빨도 좀 있어야도미