10개씩 2세트 만 하고 더 무리안하는데 괜찮아지면 양쪽 1kg 씩 늘려도 될까요?

한손 덤벨 왓다갓다라,, 다른 덤벨운동도 같이해아한,, 조언구합니다 부탁드려요