단백질 체중의 1.5배를 어케 처먹냐?

[익명(118.235)]

70키로인데 120그램은 먹어야하는데

세 끼 내내 닭가슴살 이런거만 처먹야한다는거임??

일반식으로는 저거 절대 못채울거같은데

[익명(bounce1386)]

고기를 처먹든 생선을 처먹든 단백질은 먹게 되는데 무슨 니는 나물에 밥만 먹음?

[익명(118.235)]

먹기야하는데 저정도로 못채운다는거지

[익명(bounce1386)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 그래서 닭가슴살 먹고 보충제 먹고 하는거잖아.. 일반식에 닭찌 한개씩 먹으면 되지

[익명(175.197)]

좆나빡셈 그래서 작정하는거 아닌이상 굳이 그럴필요는 없음

[종착(isolate0548)]

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