여잔데 도움좀!!

[익명(ride5015)]

예전에 pt받았을땐 다이어트 목적이 아니라 기구사용법, 자세 배우려고 근력운동만 배웠는데 그냥 팔, 다리운동만 했는데 그땐 뱃살 자동정리되는 대신 라인이 천천히 정리됨

이번에 주3회 천국의계단 15분탄지 3주됐는데, 이상하게 라인은 훨씬 더 빨리빠지는데 문제는 뱃살이 나옴;; 그렇다고 운동시간이 부족한건 아님 왜냐면 지금 엄청조금하는데도 3주만에 53kg->50kg되고 육덕느낌됨...

근데 뱃살 이거 왜 찌는거임?;;

[익명(223.38)]

마이 먹어서

[익명(ride5015)]

아..그런거였슴?;;

[익명(223.38)]

ㅇㅇ 담배피면 살빠짐 ㄹㅇ이다

[익명(bounce1386)]

케이크 먹고 라떼먹고 했냐?

[익명(ride5015)]

ㄴㄴ 술은 안먹은지 1년됐고 케잌,라떼도 4개월에1번 먹을까말까 함 먹는거에서 찔리는건 라면바껭 없어

[익명(bounce1386)]

@ㅇㅇ 근력운동도 해

[익명(223.38)]

라면도 먹지마 씨발

[익명(ride5015)]

@ㅇㅇ(223.38) 하.라면은 못참는데 일주일에 라면으로 4끼는 먹는듯? 걍 근력운동도 추가해야겟다

[익명(223.38)]

ㅈㄴ많이먹네 일주일 네번 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(ride5015)]

@ㅇㅇ(223.38) 근데 컵라면 소컵임

[헬갤러 2(14.42)]

3끼먹고 라면도 먹는거냐 아님 한끼를 오직 라면만 먹는거냐 아니면 라면에 참치 계란 대패 우삼겹 등등 첨가물이 있는거냐 밥도 말아먹는거냐

[익명(ride5015)]

@헬갤러2(14.42) 집요하네 주말에는 김밥+컵라면이고 평일에는 삼김+컵라면임 근데 다리살은 ㄹㅇ개마니빠짐 체감상 다리지방4키로빠지고 뱃살2키로찐듯

[헬갤러 1(58.233)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(ride5015)]

ㅈㅅ한데 나 진지해 원래 운동하면 알아서 뱃살 쏙 들어가는데 이상하게 다리살은 엄청빠졌는데 그만큼 뱃살로감

[헬갤러 1(58.233)]

@ㅇㅇ 어디서부터 얘기를 해줘야되냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[헬갤러 1(58.233)]

@ㅇㅇ 성호데멘미월소호톡톡 <담배피는 동안 상담 좀 해줄테니까 올라면 오카 검색해서 와봐

[헬갤러 2(14.42)]

천계 15분하고 운동하니 입맛 도네 하면서 머슴밥 먹은거겠지

[익명(ride5015)]

그런가바

[헬갤러 2(14.42)]

걍 밖에 나가서 하루에 2~3시간씩 걸어 살 잘빠짐

[익명(58.122)]

천계버리고 달리기나 걷기를 오래해야지