디이어트야 하고 살뺄건데 어떤거야? 기초는 1337
30살 남자
저때 실수로 여자 버튼 눌러서 일단 평가좀
+키172
키를 왜 안 적냐 인바디 평가해달라면서?
아 172
@글쓴 헬갤러(118.235) 진짜 레전드 마른비만이니까 좆빠지게 먹으면서 운동볼륨도 좆빠지게 많이 가져가야함
@ㅇㅇ(106.101) 몸무게 체지방만 빼면 되나?
@글쓴 헬갤러(118.235) 근육량 자체도 많이 부족한데 살은 근육으로 바꿔야하는데 살도 없음 그래서 무게치기도 힘든데 쓸데없는 지방이 많이 붙어있어서 눈바디도 안 좋고 힘도 엄청 약할거임 대신 조금만 열심히 해도 외적인 변화가 크게 체감되어서 하는맛이 있을듯
@ㅇㅇ(106.101) 옹.. 땡큐
@글쓴 헬갤러(118.235) 화이팅해서 바꿔보자 단순 수치상으로 67키로에 체지방 18퍼까지 만들어봐라
@ㅇㅇ(106.101) 67..? 왜? 나 52-55 목표중인데..? 체지는 20-21
@헬갤러1(118.235) 아 그냥 개멸치가 목표임?
후회 안 한다. -> nimi . wiki
이거 헬스장가면 해줌? - dc App
엉
해당 댓글은 삭제되었습니다.
ㄱㄱ
존나 마른 비만이네 나도 옛날에 딱 저랬는데 당류 들어간 음식만 줄여도 ㄹㅇ 빠짐 그리고 운동 꾸준히 하면 체지방률 15 이하 금방 옴 내가 지금 그 상태
여자임? - dc App
나랑 똑같네 ㅋㅋㅋ
키를 왜 안 적냐 인바디 평가해달라면서?
아 172
@글쓴 헬갤러(118.235) 진짜 레전드 마른비만이니까 좆빠지게 먹으면서 운동볼륨도 좆빠지게 많이 가져가야함
@ㅇㅇ(106.101) 몸무게 체지방만 빼면 되나?
@글쓴 헬갤러(118.235) 근육량 자체도 많이 부족한데 살은 근육으로 바꿔야하는데 살도 없음 그래서 무게치기도 힘든데 쓸데없는 지방이 많이 붙어있어서 눈바디도 안 좋고 힘도 엄청 약할거임 대신 조금만 열심히 해도 외적인 변화가 크게 체감되어서 하는맛이 있을듯
@ㅇㅇ(106.101) 옹.. 땡큐
@글쓴 헬갤러(118.235) 화이팅해서 바꿔보자 단순 수치상으로 67키로에 체지방 18퍼까지 만들어봐라
@ㅇㅇ(106.101) 67..? 왜? 나 52-55 목표중인데..? 체지는 20-21
@헬갤러1(118.235) 아 그냥 개멸치가 목표임?
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엉
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ㄱㄱ
존나 마른 비만이네 나도 옛날에 딱 저랬는데 당류 들어간 음식만 줄여도 ㄹㅇ 빠짐 그리고 운동 꾸준히 하면 체지방률 15 이하 금방 옴 내가 지금 그 상태
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나랑 똑같네 ㅋㅋㅋ