아침:밥 100g 계란 3개

점심:밥 150g 계란 2개+고기

간식:바나나or밥 100g 계란 2개

저녁:밥150g 고기+계란 1개

168 66키로고 체지방 감량하고 싶은데 조언 부탁드려요