사레레 세트당 횟수 어느정도가 적당함?

[익명(175.126)]

난 보통 20~30개씩 5세트 하는데 뭔가 측면어깨는 좀 성장이 뎌딤,

[익명(106.101)]

난 30개씩 6셋트하는데 메일 - dc App

[익명(175.126)]

무게 늘림? 근데 계속 늘리다가 고중량되면 어깨 무리갈까봐 못올리겠던데 그럼 횟수 늘리는게 낫지?