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처음엔 철봉밴드 쓰다가 힘 다 써서 더 이상 못올라갈쯤되면 점프해서 버티는식으로 하는데 등가운데 부분?(허리뼈 주변)~뒷목이 아픈데 버틸때 목쪽에 너무 힘줘서 그럼? 이렇게 하면 안됨?


평상시에 아픈건 아니고 목 돌리거나 아래볼때 아픔