혼자 사는 씹자린고비라 돈아끼려고 밖에서 안사먹고 요리 해먹는 입장인데


국없으면 밥 못먹는 스타일이라 된장찌개 자주 해먹음


유청이랑 isp 두개 사서 섞어서 먹는데 된장찌개에 프로틴을 한번 넣어봤음


유청만


유청 + isp


isp만


유청은 기타 잡다한거 뭐 맛 향 이런거 첨가돼있어서 그런지 개좆같고


그냥 순수하게 isp만 물1L기준 4스푼 정도 넣고 된장 넣고 두부 야채 넣고 끓여먹어봤는데 존나 신세계임


된장찌개맛이 좀 더 구수해지는 느낌 콩+콩조합이라 의외로 맛이 상당히 좋음 


한끼에 쿠팡 냉동생닭가슴살 + 유청반 isp반 프로틴 한컵 + 프로틴 된장찌개 + 계란후라이면 가성비로 단백질 든든하게 섭취가능