바벨로우 병신운동인듯

[익명(aware3637)]

등 ㅈㄴ구린새끼가 100키로 본셋인거 보니까 걍 좆쓰레기 에너지 소모 코어운동인듯

[무료홍보담당관(39.120)]

ㅇㅇ 가성비 씹 쓰레기운동 맞음. 나는 머신 기구가 가장 빛을 발하는 부위는 등이라고 본다 - dc App

[러닝초보(manner1605)]

바벨로우도 중상급자가 하면 좋지만 등은 여러가지근육이 많아서 머신이 빛을 본다는거 진짜 ㄹㅇ - dc App

[무료홍보담당관(39.120)]

@러닝초보 바벨로우로 효과 볼 정도의 에너지를 머신에다가 그대로 쏟아부으면 훨씬 더 효과가 좋다는게 함정 ㅋㅋㅋ 자세 자체가 불필요하게 에너지를 쏟아붓는 자세가 효율이 안좋아 - dc App

[러닝초보(manner1605)]

@무료홍보담당관(39.120) 저것도 맞는말이지만 바벨로우 하게 되면 고관절 힙힌지 잡는 패턴이 잡혀서 여타 운동에서도 효과를 보긴 함 - dc App

[러닝초보(manner1605)]

@무료홍보담당관(39.120) 근데 일단 나도 바벨로우를 안함 내가 하기엔 무리야 - dc App

[무료홍보담당관(39.120)]

@러닝초보 고관절 힙힌지 잡는 패턴이 잡혀서 => 이건 필요하면 데드리프트를 하던 케틀벨 스윙을 하면 됨. 그 고관절 힙힌지 잡는 패턴 때문에 중량도 어정쩡하게 들고, 실수로 허리 삐끗하게 만드는 최악의 운동이라봄. 이도 저도 아닌 운동 - dc App