어깨할 때 레이즈 먼저해도 돼?

[블레(ethics3510)]

맨날 프레스 먼저해서 레이즈할때 힘이 다 떨어짐

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[무료홍보담당관(39.120)]

난 벤레레, 사레레, 프론트레이즈 순서대로 하고, 프레스를 버리니 어깨가 좋아졌음 - dc App