안녕하세요 어렸을때 부터 먹는걸 좋아했어서 학창시절 대부분이 뚱뚱했던 고3 학생입니다. 지금은 178/105정도 됩니다..원래 안먹고 뺐었다가 갑자기 확 요요가 와서..물론 지금은 수능 공부가 제일 중요하긴 하지만 항상 살 때문에 자존감도 낮아지고 자기혐오가 좀 있어가지고..성인 되기 전까지 살 좀 빼고 싶거든요 일단 목표는 한달에 3kg씩 빼는게 목표거든요 새벽에 30분정도 운동할 수 있거든요 1.새벽에는 무슨 운동하는게 좋을까요??2.간단한 식단이나 다이어트 간식 추천해 주실 수 있을까요?? 긴 글 읽어주셔서 감사합니다..!