어깨운동 격일로 해도 됨?

[익명(222.234)]

주에 3~4번

어깨 너무 약점이고 키우고싶어서..

[익명(59.22)]

근육에 자극을 주면 부위별로 그닥 차이가 있지만 회복되는 시간이 어깨로 약 48시간임. 고로 오늘 했다치면 내일.모레 다른 부위하고 글피에 진행.괜히 2분할가 존재하는게 아님

[헬갤러 1(1.226)]

프레스아니면 자주해줘도될꺼같은데 레이즈류

[공치리구(certain5854)]

내추럴은 매일해도된다