랫풀다운할때 호흡 배에 넣음 흉곽에 넣음?

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ㅈㄱㄴ

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복압잡아 - dc App

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ㄱㅅ

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복압은 운동으 기본이재

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[공치리구(certain5854)]

흉곽먼저 채워넣고 전거근찍어눌러주는느낌으로 복압잡아

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