흉곽출구 의증 진단받고 운동이랑 스트레칭 같은거 한달반정도 하고 있어요

등이나 가슴 같은 상체 운동 할때, 목 뒤에 힘이 엄청 들어가고 당기는 것 같아요 (제 의지로 힘주는게 아님) 그리고 평소에 승모쪽이 많이 땅깁니다 계속 마사지하고는 있는데 누르면 아파요

어깨가 올라가서 그렇다는 말도 있어서 신경 써보면서도 해봤는데 별 차이 없는 것 같아요

어깨 뚝뚝 거리는 것도 견갑쪽 문제라 해서 영상들 찾아보고 따라하는데 잘 안 나아지는거 보면 제 몸이 병신인거 같은데 몸 나아지겠다고 운동하는것도 맘대로 안되니까 힘드네요

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