발목을 가볍게 삐어서 부상을 당했는데, 발목 지지대 차고 상체운동 중 일부는 해도 될까요?  

시티드 덤벨 숄프, 체스트 프레스, 롱풀(이거는 좀 찜찜), 렛풀다운, 케푸다 이정도는 괜찮으려나요??

(하체운동, 러닝머신은 올 스탑 했습니다)


발목 염좌 후

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