단연 크레아틴인듯


아르기닌 bcaa 부스터 프로틴 보충제 뭐 일반인이 먹어도 괜찮은거 다 먹어봤는데


솔직히 체감 ㅈ도 없었음 운동 퍼포먼스가 향상된다 라던가 확실히 근비대가 눈에 보인다던가


근데 크레아틴은.. 먹은지 이제 한달 조금 넘었는데 진짜 체감이 너무 확 와닿는다


막 드라마틱하게 바뀌는건 없는데 크레아틴 이거 효과 있구나 피부로 느껴지는게


매번 9개에서 멈추던 무게가 10개가 찍히고 타겟하는 근육에 자극이 전보다 훨씬 직관적으로 느껴짐 펌핑 ㅈ됨


단점으론 하루에 물을 너무 많이 마시게 되서 화장실을 거의 12번 왔다갔다 하고 자다가도 오줌 마려워서 깨는건데


이정도 부작용은 감내할만 한듯 크레아틴 가격 적당한걸로 입문 함 해봐라 진짜 좋다 이거