무릎아픈 헬린이 운동 하체 추천좀

[익명(vertical8891)]

현재

레그 익스 / 레그 컬 / 브이 스쿼트 / 이너타이

이렇게 4개하는데

브이스쿼트 할때 무릎이 너무 아파서 브이스쿼트 제외하고

3개 한뒤에 천국의 계단 타는데

무릎에 부하 덜오는거 추천해줄만한거 있어?

[익명(weird6423)]

레그프레스

[익명(vertical8891)]

레그 프레스도 아프더라구

[익명(weird6423)]

@ㅇㅇ 그럼없지

[익명(vertical8891)]

슬프노 ㅠ

[익명(vertical8891)]

일단 3개로 계속 강화해보고 트라이 계속 해볼게

[헬갤러 1(118.235)]

네거티브 위주로혀

[종건입니다(106.101)]

스티프 ㄱㄱ

[익명(isolate0548)]

이정도면 칼슘마그네슘비D 묶인 거 하나 먹으셈 - dc App

[익명(vertical8891)]

오메가3 + 유산균 + 칼슘마그네슘 + 종비 먹고잇음