돼지 식단 휭까점

[익명(possibly0836)]

190 105 운동 1도 안한 노근육 풀지방 돼지임

귀찮은거 싫어하고 딱히 질려하진 않나서 제미나이 도움 받아서 식단 만들어봄 평가점

점심 현미 130g 닭가슴살 200g 바나나1개 반숙란2개

저녁 현미 130g 닭가슴살 200g 아몬드5알 상추

진짜 이렇게만 먹어도 됨?

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[익명(isolate0548)]

아침에 저녁꺼 똑같이 먹고 운동하기 한달 해보셈 - dc App

[익명(possibly0836)]

감사합니다 - dc App

[익명(isolate0548)]

@ㅇㅇ 길게 설명하면 귀찮을 테니까 저러고 주말 하루 추가로 건면이나 국수 1인분 먹으면 잘 될 거 - dc App

[익명(possibly0836)]

@ㅇㅇ 좀 부족한가보네요 감사합니당 - dc App

[익명(isolate0548)]

@ㅇㅇ 저 체중이면 어느정도 저탄이어도 문제 없는데 어찌됐든 열량 결손이 크면 대사량 내려가니까 저게 그 치팅데이라고 흔히 하는 탄수 리피드임 저게 더 체중 정체 적음 - dc App

[익명(possibly0836)]

@ㅇㅇ 어차피 가끔 라면도 먹을거고 여자친구랑 외식도 가끔 할거라 그럼 문제 어뵤겟네용 ㅎㅎ 이런 개병신지잡질문긓에 답변 고맙습니다 - dc App

[익명(isolate0548)]

@ㅇㅇ 평소에 운동 열심히 하면 먹고 같이 산책하는 정도면 될 듯 ㅇㅇ 좋은 하루 - dc App

[익명(possibly0836)]

@ㅇㅇ 넹 좋은하루되세용 - dc App