등 운동이나 코어 잘 잡고 해야하는 운동 하면 엉덩이 윗쪽 허리가 타이트해지는 기분이 듬

학생 때 허리 바짝 펴서 앉으라고 했을 때 그 느낌

이게 기립근에 자극이 오는 걸까 아니면 허리에 부담이 가는 걸까

참고로 햄스트링 짧고 일자허리 측만 있어서 병신 몸이긴 함