인바디 해봤는데 177 60키로 골격근량30키로 체지방7.5키로(12.5퍼센트)


원래도 멸치고 평소보다도 좀 더 빠졌어요 시험준비하느라


곧 시험 끝나면 헬스 시작하면서 식단도 하려고합니다


운동이라고는 유산소 러닝 걷기만 해봤습니다


몸 좀 키우고 싶은데 어디서부터 시작하는게 좋을까요 우선 골격근랑 33키로정도를 1차 목표로 하려고 합니다


하이뮨이랑 바나나 살까요? 아니면 걍 닥치고 먹을까요