자취 시작한지 아직 두달 안됏는데 운동은 전에 하던데로 그냥 설렁설렁하고 먹는것만 직장밥(무제한이라 좀 많이먹음) +햇반1개210g에 닭가슴살 400그람정도 먹음
근데 몸무게가 10키로 정도 빠져서 괜찮은건가 생각이 드네 원래 이렇게 많이 빠ㅈ짐? 키는 186정도됨.
자취 시작한지 아직 두달 안됏는데 운동은 전에 하던데로 그냥 설렁설렁하고 먹는것만 직장밥(무제한이라 좀 많이먹음) +햇반1개210g에 닭가슴살 400그람정도 먹음
근데 몸무게가 10키로 정도 빠져서 괜찮은건가 생각이 드네 원래 이렇게 많이 빠ㅈ짐? 키는 186정도됨.
ㅈㄴ 잘빼네 골격근량 유지하면서