집에서 케틀벨 12키로 짜리로 매일 400개씩 5개월 했는데 지겨워서용


덤벨 쓰리스터랑 덤벨 스컬크러로 바꿀라고하는데


덤벨은 몇키로 짜리 사는게 적당할까요??


헬스장 다녀본적이 없어서 무게를 못 정하고 있습니돠