헬린이 ohp 40kg 12개드는데 1rm 몇일까?

[익명(222.112)]

55가능? 50은 될거같은데

- dc official App

[익명(castle8038)]

니가해봐 시발아 - dc App

[익명(222.112)]

부상 무서워 - dc App

[익명(castle8038)]

@글쓴 헬갤러(222.112) 그런 ㅈ밥 무게론 부상안당함 - dc App

[헬갤러 1(119.195)]

60까지 될 것 같은데

[그랴취그래(terrace3430)]

60 언저리는 될텐데 60근처 무게가 몇회되는지는 확인 해봐

[헬갤러 2(211.195)]

그냥 본인이 해보면됨.. 그리고 그놈의 1rm 1rm... 천천히 2단위로 올리면서 알아보고 어느 지점을 찾으면 가장 힘있을때 그지점부터 찾아보거나